Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja

MEMILIKI lingkungan kerja yang sehat dan nyaman merupakan dambaan bagi setiap pekerja. Karena lingkungan kerja yang nyaman menjadi penunjang dan penyemangat kerja, seperti memiliki rekan kerja yang saling mendukung satu sama lain, atasan yang bisa mengayomi pegawainya hingga tim kerja yang solid.

Dalam lingkungan kerja yang serba kompetitif dan sering kali penuh dengan tekanan, masalah kesehatan mental menjadi semakin penting. Kesehatan mental bukan hanya tentang ketenangan pikiran dan perasaan yang seimbang, tetapi juga mempengaruhi produktivitas dan kesejahteraan umum dalam lingkungan kerja. 

 

Oleh C. Monita Ambarsari, S.E. (Guru Ekonomi SMAN 1 Riau Silip)

 

Menjaga Kesehatan mental sangat penting untuk menstabilkan perilaku, emosi, dan pikiran. Namun sebaliknya, jika lingkungan kerja tidak terorganisasi dengan baik serta banyak faktor yang berbahaya maka akan menimbulkan efek buruk bagi pekerja.

Dapat dilihat bahwa menurunnya kualitas kesehatan mental dapat berakibat fatal bagi yang mengalaminya. Selain itu, dampak lainnya adalah merasa kebingungan, cemas, atau kesal tanpa alasan yang jelas.

BACA JUGA:Mengasah Nalar Kritis Melalui Legal Opinion

Ketika seseorang sejahtera secara psikologis, sosial maupun emosional, maka bisa dikatakan bahwa individu tersebut memiliki mental yang sehat. Mental yang sehat juga merupakan cikal bakal bagi diri kita untuk terus maju dan  berkembang. 

Faktor yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang saat berada di lingkungan kerja antara lain komunikasi dan sistem manajemen yang buruk, tujuan organisasi dan tugas-tugas yang kurang jelas, rendahnya dukungan antar pegawai, jam kerja yang terlalu mengikat sehingga mengganggu kehidupan pribadi, dan terbatasnya ruang berekspresi.

Pentingnya kesehatan mental di lingkungan kerja akan berdampak  pada banyak hal. Seseorang dengan kesehatan mental yang baik, cenderung lebih fokus, produktif, dan kreatif dalam menjalankan tugas-tugasnya. 

BACA JUGA:Tantangan: Pendidikan Karakter Atasi Krisis Moral

Kondisi kesehatan mental yang stabil memungkinkan seseorang untuk mengelola stress dengan lebih efektif dan tetap fokus pada pekerjaan yang harus dilakukan. 

Contoh hal yang paling sederhana yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah tersenyum. Dengan memberikan senyuman di lingkungan kerja, menandakan bahwa kita memiliki mental yang sehat. Setidaknya dengan tersenyum kita menjadi bahagia dan kita juga membuat orang bahagia.