Jangan Sepelekan Teh, Ini 10 Manfaat Minum Teh Secara Teratur dan Tepat Kadar

Reporter: Budi Rahmad |

Editor: Budi Rahmad |

Rabu , 19 Jun 2024 - 11:21

ilustrasi teh-Budi Rahmad-

jangan sepelekan teh, ini 10 manfaat minum teh secara teratur dan tepat kadar                            koranbabelpos.id - manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.
daun teh mengandung 30-40% polifenol yang sebagian besar dikenal sebagai katekin. katekin (polifenol) adalah antioksidan yang kuat, lebih kuat daripada vitamin e,vitaminc, dan β-karoten. 
khasiat utama teh berasal dari senyawa polifenol yang dikandungnya. di dalam tubuh, senyawa ini membantu kinerja enzim superoxide dismutase (sod) yang berfungsi menyingkirkan radikal bebas.
baca juga:6 manfaat teh jahe untuk kesehatan 
dengan demikian mengkonsumsi teh dengan kadar yang sesuai akan membuat tubuh menjadi sehat dan tercegah dari beberapa penyakit.
1.  membantu membuang racun
kondisi teh manis dan hangat ternyata sangat baik untuk membuang racun di dalam tubuh anda. hal ini di sebabkan karena manfaat dari air hangat sendiri sangat baik dalam membantu melancarkan proses pencernaan makanan. bukan hanya itu, namun juga sangat baik untuk membantu menormalkan sistem peredaran tubuh anda.
2.  meningkatkan imunitas tubuh
teh memiliki zat yang mampu membantu anda untuk meningkatkan kekebalan tubuh. zat tersebut adalah vitamin c yang sangat aktif untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh anda. hal ini membantu anda untuk bisa terhindar dari berbagai penyakit.
3.  mengobati sakit kepala
teh juga banyak di pakai sebagai obat untuk mengobati sakit kepala. kandungan kafein pada teh memberikan rasa relaks , sehingga membantu dalam masa penyembuhan sakit kepala. untuk itulah mengapa orang sakit di beri minuman teh hangat setelah makan.
baca juga:4 manfaat alpukat bagi kesehatan kulit dan wajah
4.  menenangkan
teh memberikan efek menenangkan secara psikologis. apalagi dalam sajian hangat membantu anda terasa nyaman dan hangat.
5.  menurunkan kadar kolesterol
menurut penelitian yang di lakukan di beberapa negara, mengkonsumsi teh setiap hari ternyata sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol. untuk itulah mengapa orang tua sangat menyukai teh
6.  membantu menyehatkan jantung
ketika kolesterol anda sudah bisa di jaga, maka jantung anda juga dalam keadaan aman. kandungan manfaat vitamin e yang ada di dalam teh juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
7.   meningkatkan energy
teh juga memiliki kandungan manfaat vitamin b kompleks. zat ini sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem metabolism anda. sehingga proses pengolahan dan penghasilan energi juga lebih cepat. untuk itulah mengapa orang yang habis meminum teh sedikit memiliki energi.
baca juga:manfaat kembang kol bagi kesehatan
8. membantu perawatan gigi
meminum teh setiap hari juga baik untuk kesehatan gigi. jangan salah ternyata kandungan fluoride dan tennis cukup baik untuk mengurangi pembentukan karang gigi. hal inilah yang membantu gigi anda tetap sehat. bahkan membantu anda untuk tetap terhindar dari penyakit gigi dan gusi lainnya.
9.  memperkuat tulang
kandungan vitamin d dalam teh sangat baik untuk memperkuat tulang anda. apalagi bagi anda yang masih dalam tahap perkembangan. selain itu, kandungan protein di dalam teh juga membantu mempercepat pembentukan tulang agar lebih cepat tumbuh
10.     membantu mengganti sel yang rusak
sel di dalam tubuh anda sangat rentan sekali rusak. oleh sebab itu perlu adanya kandungan protein untuk membantu regenerasi sel yang rusak tersebut. manfaat teh manis hangat di sini sangat menguntungkan untuk mengganti sel rusak pada tulang, kulit, otot, serta rambut.**
baca juga:manfaat makan pakai tangan