Senin, 21 Okt 2024
Network
Beranda
Headline
Pangkalpinang
Politika
Daerah
Bangka
Bangka Tengah
Bangka Selatan
Bangka Barat
Belitung
Belitung Timur
Komunikasi Bisnis
Advetorial
Kolom
Catatan Politik
Bahasa
History
Taring
Soccer
Lainnya
Gadget
Hiburan
Literasi
Kesehatan
Nasional
Opini
Network
Beranda
Kesehatan
Detail Artikel
5 Tanda Kekurangan Vitamin D
Reporter:
Ant
|
Editor:
Jal
|
Jumat , 02 Feb 2024 - 23:41
--
5 tanda kekurangan vitamin d vitamin d atau yang sering disebut vitamin "sinar matahari" itu, terkait dengan sistem kekebalan tubuh yang sehat, energi yang seimbang, dan kesehatan kognitif, di antara banyak manfaat kesehatan positif lainnya, bila asupannya tercukupi. karena sinar matahari adalah salah satu sumber terkuat vitamin d, dan karena tidak terlalu banyak sumber makanan yang mengandung vitamin ini, maka biasanya tidak sedikit orang mengalami kekurangan vitamin d. meski perlu memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter, setidaknya ada lima tanda yang dapat dicirikan sebagai orang yang kekurangan vitamin d, seperti yang diungkap ahli diet asal amerika serikat, amy goodson dan lauren manaker, sebagaimana disiarkan laman eatthisnotthat baru-baru ini. 1. sering sakit kedua ahli diet tersebut mengatakan bahwa vitamin d sangat penting dalam membantu sistem kekebalan tubuh, dan vitamin d membekali tubuh untuk melawan virus dan bakteri secara efektif. namun karena dukungan vitamin d dalam kesehatan sistem kekebalan tubuh tidak cukup, maka seseorang akan lebih sering jatuh sakit. 2. sering merasa lelah tanda lain bahwa seseorang tidak mendapatkan cukup vitamin d yakni mengalami kelelahan dan keletihan yang konsisten. ini karena vitamin d terlibat dalam produksi energi dalam tubuh, kata goodson. hal ini berbeda dengan kelelahan akibat jadwal yang padat atau tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik. manaker mengatakan bahwa jika kekurangan vitamin d, ia mungkin akan merasa lelah secara konsisten atau kesulitan menjalani hari karena kekurangan energi meskipun sudah beristirahat dengan cukup. baca juga: kekurangan vitamin d berhubungan dengan risiko demensia 3. nyeri otot jika mengalami nyeri otot yang tidak terkait dengan rutinitas olahraga, atau perasaan lemas yang konsisten, hal ini mungkin terkait dengan kekurangan vitamin d. "vitamin d penting untuk fungsi otot, dan tingkat yang tidak memadai dapat menyebabkan nyeri otot dan kelemahan," kata goodson. 4. kesehatan tulang terpengaruh "vitamin d memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium, yang sangat penting untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat," kata goodson. karena peran ini, kekurangan vitamin d dapat berdampak negatif pada kesehatan tulang. kekurangan kalsium dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang, yang dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap patah tulang dan cedera. “seiring dengan potensi cedera yang lebih besar, anda mungkin juga mengalami rasa sakit yang lebih konsisten. kekurangan vitamin d juga dapat menyebabkan nyeri tulang dan punggung, dan pada kasus yang parah, bahkan dapat menyebabkan kondisi seperti osteoporosis," goodson menambahkan.(ant)
1
2
»
Tag
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Babel Pos 4 Februari 2024
Berita Terkini
Kamarudin: Pelestarian Kebudayaan Lokal Jadi Prioritas dalam Pembangunan Pariwisata
Headline
11 menit
Hendra-Sylpana Komitmen Tingkatkan Kesejahteraan Petani
Headline
15 menit
Erick Thohir Mantap: Bersih-Bersih BUMN Lanjut
Headline
4 jam
Bobby Kertanegara Ikut ke Istana Merdeka
Headline
4 jam
Langsung Pulang ke Solo, Jokowi tak Pamit Lagi ke PDIP?
Headline
5 jam
Berita Terpopuler
Nasib Honorer Masih Merana?
Headline
21 jam
Nama-Nama Menteri yang Bakal Dilantik Prabowo
Headline
10 jam
Catat! Ini 6 Janji Prabowo
Headline
21 jam
Mayor Teddy, 4 Tahun jadi Ajudan Prabowo, Kini Seskab
Headline
7 jam
Indonesia Punya Presiden Baru, Kamarudin: Siap Wujudkan Cita-Cita Prabowo
Headline
23 jam
Berita Pilihan
Pernyataan Sandra Dewi Mengecewakan, Rp 420 M, Kemana?
Headline
6 hari
Bos Smelter Ungkap, MoU Dengan PT Timah dan CSR untuk Bantu Pemerintah dan Rakyat
Headline
2 minggu
Sidang Tipikor Tata Niaga Timah Aon Cs, Saksi Tak Sebut Terdakwa?
Headline
3 minggu
Tipikor Timah, dari Super Heboh, Kini Mulai Senyap?
Headline
3 bulan
Dugaan Tipikor KUR BSB Naik Penyidikan, Siapa Calon Tersangka?
Headline
3 bulan