"Sarapan membuat perut sakit pagi-pagi, "
Banyak sekali orang yang berangkat ke sekolah, ke kantor, atau memulai aktivitas harian dengan keadaan perut kosong tanpa sarapan.
Hafizah Chika Putri Yarna, Siswa SMA Negeri 1 Sungailiat
Rata-rata orang yang tidak sarapan beranggapan bahwa sarapan merupakan penyebab sakit perut ketika sedang beraktivitas. Namun, benarkah demikian? Apakah memang benar sarapanlah yang menyebabkan sakit perut yang dialami orang-orang?
BACA JUGA:Dampak Positif Masuknya K-Pop di Indonesia untuk Kalangan Remaja
Perlu disadari bahwa sarapan merupakan rutinitas yang tidak boleh dilewatkan setiap orang. Sarapan merupakan bekal energi tubuh untuk memulai aktivitas, sehingga melewatkan sarapan sangat tidak disarankan sebab dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Ibarat mesin motor yang tidak diisi dengan bensin sebelum berangkat, mesin motor yang dikendarai dapat mogok dan rusak, begitu pula dengan tubuh kita. Jika melewatkan "pengisian bahan bakar" dengan sarapan, tubuh akan cepat kelelahan dan juga mudah terserang penyakit lainnya.
Sayangnya, tidak banyak yang menyadari hal ini, bahkan sengaja melewatkan sarapan. Mereka melewatkan sarapan dengan maksud mengawali hari dengan baik tanpa sakit perut, yang ironinya, melewatkan sarapan sama saja dengan menumpuk berbagai penyakit bagi tubuh di kemudian hari.
BACA JUGA:Bernyanyi Sebagai Ekspresi Emosi
Banyak orang yang mengatakan, ketika mereka mencoba untuk sarapan pagi, mereka selalu merasakan sakit perut ketika berkegiatan setelahnya, sehingga mereka tidak mau lagi untuk melanjutkan rutinitas sarapan.
Padahal, sakit perut yang dialami setelah sarapan dapat disebabkan oleh pola asupan makan dan keadaan kesehatan tubuh. Sarapan dengan porsi makan berlebihan dapat membuat sistem pencernaan terganggu.
Hal ini karena ketika di pagi hari, keadaan lambung kita masih kosong dan belum mencerna apa pun, sehingga ketika lambung tiba-tiba terisi penuh dapat membuat sistem pencernaan terbebani dan menimbulkan sakit perut.
BACA JUGA:Meredakan Stres dengan Mendengarkan Musik