Senin, 21 Okt 2024
Network
Beranda
Headline
Pangkalpinang
Politika
Daerah
Bangka
Bangka Tengah
Bangka Selatan
Bangka Barat
Belitung
Belitung Timur
Komunikasi Bisnis
Advetorial
Kolom
Catatan Politik
Bahasa
History
Taring
Soccer
Lainnya
Gadget
Hiburan
Literasi
Kesehatan
Nasional
Opini
Network
Beranda
Kesehatan
Detail Artikel
Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Hati
Reporter:
Ant
|
Editor:
Jal
|
Sabtu , 21 Sep 2024 - 00:21
--
makanan untuk meningkatkan kesehatan hati beberapa makanan dinilai sebagai makanan super yang dapat membantu mengurangi penyakit hati berlemak. ditulis laman hindustan times, selasa (17/9) seorang ahli gizi deepsikha jain dalam unggahan di media sosial menyebutkan kopi hitam, alpukat, kunyit, dan sayuran berdaun hijau sangat bermanfaat untuk kesehatan hati. namun konsumsi makanan ini juga harus dibarengi dengan mengendalikan karbohidrat dan memperbaiki kebiasaan gaya hidup. dr. bhavesh patel, konsultan gastroenterolog, rumah sakit umum bhailal amin rumah sakit umum bhailal amin berbagi, sayuran berdaun hijau sudah menjadi pola makan normal yang dianggap sebagai makanan super untuk aktivitas sehari-hari dan kesehatan hati. "sama sekali tidak ada aturan tentang sayuran berdaun hijau. dalam pola makan kuno kita, kita biasa makan banyak sayuran berdaun hijau. makanan luar, yang kita konsumsi sebagai junk food, sebagian besar adalah karbohidrat yang perlu kita hindari," sarannya. ia juga menyebut kopi hitam bermanfaat untuk kesehatan hati karena kandungan flavonoid dan antioksidan yang ada dalam kopi. namun jika seseorang memiliki masalah dengan kopi, pilih varian kopi tanpa kafein. sementara itu, patel mengatakan alpukat mengandung lemak sehat dan antioksidan sehingga menjadikannya makanan sehat untuk hati. "namun, kita harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi tiga hingga empat alpukat untuk meningkatkan kesehatan hati secara teratur. terkadang alpukat dapat dimasukkan dalam makanan," tambahnya. soal konsumsi kunyi, patel juga menyarankan untuk memasukkan kunyit sebagai bumbu dalam makanan dan membatasi tablet kunyit atau kapsul karena bisa menyebabkan kasus cedera hati. "kunyit dalam jumlah sedang, yang kita gunakan dalam makanan sehari-hari kita, tidak apa-apa. tidak ada data konkret yang mendukung kunyit sebagai suplemen untuk hati yang sehat,” tambah dr. bhavesh patel.(ant)
1
2
»
Tag
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Babel Pos 22 September 2024
Berita Terkini
Erick Thohir Mantap: Bersih-Bersih BUMN Lanjut
Headline
1 jam
Bobby Kertanegara Ikut ke Istana Merdeka
Headline
2 jam
Langsung Pulang ke Solo, Jokowi tak Pamit Lagi ke PDIP?
Headline
2 jam
Apa Target 100 Hari Menkomdigi?
Headline
2 jam
Di Bawah Kemensetneg, Mayor Teddy Tak Ikut Dilantik?
Headline
2 jam
Berita Terpopuler
Nasib Honorer Masih Merana?
Headline
18 jam
Catat! Ini 6 Janji Prabowo
Headline
18 jam
Nama-Nama Menteri yang Bakal Dilantik Prabowo
Headline
7 jam
Mayor Teddy, 4 Tahun jadi Ajudan Prabowo, Kini Seskab
Headline
4 jam
Indonesia Punya Presiden Baru, Kamarudin: Siap Wujudkan Cita-Cita Prabowo
Headline
20 jam
Berita Pilihan
Pernyataan Sandra Dewi Mengecewakan, Rp 420 M, Kemana?
Headline
6 hari
Bos Smelter Ungkap, MoU Dengan PT Timah dan CSR untuk Bantu Pemerintah dan Rakyat
Headline
2 minggu
Sidang Tipikor Tata Niaga Timah Aon Cs, Saksi Tak Sebut Terdakwa?
Headline
3 minggu
Tipikor Timah, dari Super Heboh, Kini Mulai Senyap?
Headline
3 bulan
Dugaan Tipikor KUR BSB Naik Penyidikan, Siapa Calon Tersangka?
Headline
3 bulan