Senin, 21 Okt 2024
Network
Beranda
Headline
Pangkalpinang
Politika
Daerah
Bangka
Bangka Tengah
Bangka Selatan
Bangka Barat
Belitung
Belitung Timur
Komunikasi Bisnis
Advetorial
Kolom
Catatan Politik
Bahasa
History
Taring
Soccer
Lainnya
Gadget
Hiburan
Literasi
Kesehatan
Nasional
Opini
Network
Beranda
Kesehatan
Detail Artikel
Semua Umur Perlu Vitamin D
Reporter:
Ant
|
Editor:
Noperma
|
Jumat , 13 Sep 2024 - 23:58
--
semua umur perlu vitamin d vitamin d tidak hanya dibutuhkan pada anak dan ibu hamil, namun perlu dikonsumsi semua umur untuk menjaga imunitas tubuh. dokter spesialis kandungan lulusan universitas hasanuddin makassar dr. ardiansjah dara sp.og m.kes fics mengatakan vitamin d3 harus diminum terus. karena itu tidak cuma untuk promil, tidak cuma buat anak-anak tetapi untuk imun. ia mengatakan who menyebut 78,2 persen lansia kekurangan vitamin d, sehingga konsumsi vitamin d juga sangat berguna untuk mengurangi masalah gejala menopause. kekurangan vitamin d dapat berpengaruh pada sistem reproduksi, dan gejala gerd yang sering kali ditemui pada orang lanjut usia seperti batuk-batuk karena penjepit saluran nafas yang sudah kurang bagus. dara juga menjelaskan ciri-ciri seseorang memiliki kadar vitamin d yang kurang adalah malas bergerak, gampang lelah, dan rambut rontok. ciri-ciri ini bisa didapati pada semua orang tak terkecuali pada ibu hamil dan menopause selain karena hormon yang berubah. dara juga mengatakan kadar vitamin d pada orang indonesia menurut who rata-rata hanya 17,2 nanogram per mililiter, jauh di atas standar minimal yang direkomendasikan yaitu 30 nanogram per mililiter (ng/ml). ini yang membuat suplementasi vitamin d sangat dibutuhkan selain dengan berjemur di bawah sinar matahari. “ketika covid semua orang berjemur cuma waktunya nggak pas, jemurnya pagi, padahal mestinya jemur jam 11 siang pas uv b bagus sampai kurang lebih jam 1 siang, dengan adanya suplemen menurut saya cukup praktis,” katanya. suplemen vitamin d pada orang yang menopause juga dibutuhkan untuk mengurangi asam lambung naik yang membuat tidak nyaman karena penjepit saluran nafas dari lambung ke leher sudah tidak bekerja dengan baik. dara mengatakan vitamin d juga bisa didapatkan dari makanan ikan berlemak seperti salmon, makarel, sarden dan juga kuning telur. ia juga menyarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin d minimal 5000 iu sekali setiap hari.(ant)
1
2
»
Tag
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Babel Pos 15 September 2024
Berita Terkini
Erick Thohir Mantap: Bersih-Bersih BUMN Lanjut
Headline
46 menit
Bobby Kertanegara Ikut ke Istana Merdeka
Headline
1 jam
Langsung Pulang ke Solo, Jokowi tak Pamit Lagi ke PDIP?
Headline
1 jam
Apa Target 100 Hari Menkomdigi?
Headline
1 jam
Di Bawah Kemensetneg, Mayor Teddy Tak Ikut Dilantik?
Headline
1 jam
Berita Terpopuler
Nasib Honorer Masih Merana?
Headline
17 jam
Catat! Ini 6 Janji Prabowo
Headline
17 jam
Nama-Nama Menteri yang Bakal Dilantik Prabowo
Headline
6 jam
Mayor Teddy, 4 Tahun jadi Ajudan Prabowo, Kini Seskab
Headline
3 jam
Sandra Dewi dan Anggraini Bersaksi Lagi, Nikmatnya Duit Timah?
Headline
17 jam
Berita Pilihan
Pernyataan Sandra Dewi Mengecewakan, Rp 420 M, Kemana?
Headline
6 hari
Bos Smelter Ungkap, MoU Dengan PT Timah dan CSR untuk Bantu Pemerintah dan Rakyat
Headline
2 minggu
Sidang Tipikor Tata Niaga Timah Aon Cs, Saksi Tak Sebut Terdakwa?
Headline
3 minggu
Tipikor Timah, dari Super Heboh, Kini Mulai Senyap?
Headline
3 bulan
Dugaan Tipikor KUR BSB Naik Penyidikan, Siapa Calon Tersangka?
Headline
3 bulan