Penggunaan Metode STOP pada Pembelajaran Sosial Emosional di Bimbingan Konseling

Reporter: |

Editor: Budi Rahmad |

Selasa , 20 Feb 2024 - 19:36

Oleh Lista Noviana Sari-Dok Pribadi-

penggunaan metode stop pada pembelajaran sosial emosional di bimbingan konseling                               pembelajaran sosial emosional (pse) merupakan pembelajaran yang bertujuan melatih kompetensi sosial emosional peserta didik, sehingga tercapai keseimbangan antara kompetensi akademik dan sosial emosional yang dapat mengantarkan peserta didik  menjadi individu-individu yang selamat dan bahagia. 
 
oleh lista noviana sari, s.pd. (guru bk smk negeri 3 pangkalpinang)
 
pse sangat relevan dan perlu diterapkan di indonesia secara menyeluruh, karena penerapan pse sangat selaras dengan tujuan pendidikan nasional dan cita-cita pendidikan ki hajar dewantara dan dapat membantu dalam mencetak pelajar indonesia dengan profil pelajar pancasila. 
banyak metode dalam pembelajaran sosial emosional yang dapat diterapkan, salah satunya adalah dengan metode stop, dimana metode stop merupakan singkatan dari stop, take a deep breath, observe dan proceed yang tak terbatas pada menyadari nafas saja. namun, dalam setiap langkah maupun aktivitas kita, kita harus sadar betul dengan apa yang kita lakukan, yang kita rasakan, yang kita pikirkan dan kita ucapkan.  
penerapan metode stop secara rutin, dapat membangun kemampuan merespons dan mengambil keputusan dengan lebih reflektif. 
baca juga:penggundulan hutan massif, islam solusi komprehensif
penerapan metode stop di awal pembelajaran juga membuat peserta didik lebih konsentrasi dan tidak mengantuk saat mengikuti proses pembelajaran di sekolah. begitupun halnya yang terjadi pada  peserta didik di smk negeri 3 pangkalpinang. ditemukan ada beberapa peserta didik yang tidak dapat lebih fokus dalam belajar. 
contohnya pada kasus peserta didik sering merasa cemas dan takut gagal saat akan melakukan presentasi di depan kelas, peserta didik merasa bahwa suaranya gemetar dan pikirannya menjadi kosong saat berbicara di depan orang banyak. guru bk mengetahui keadaan beberapa kasus siswa seperti ini ketika memberikan bimbingan klasikal di dalam kelas dan juga mendapatkan informasi dari guru mata pelajaran tentang peserta didik yang merasa cemas dan pikirannya menjadi kosong ketika tampil untuk presentasi di depan kelas.
pembelajaran sosial emosional(pse) dengan metode berhenti (stop method) adalah salah satu teknik yang digunakan dalam bimbingan konseling untuk membantu peserta didik menghentikan pola pikir atau perilaku negatif. 
metode ini dapat membantu peserta didik untuk mengatasi ataupun mengurangi rasa cemas, stres, atau kekhawatiran yang mungkin mengganggu kesejahteraan mental mereka dalam proses pembelajaran, sehingga membantu peserta didik memiliki sikap positif terhadap diri sendiri maupun orang lain dalam kehidupan sosial. 
tujuan dari metode berhenti/stop adalah untuk membantu individu/peserta didik  mengenali dan menghentikan pola pikir atau perilaku negatif yang tidak sehat, serta menggantinya dengan pola pikir yang lebih positif dan konstruktif.
baca juga:kelindan etika lingkungan dan tobat ekologis dalam sastra
 
adapun langkah-langkah pada metode berhenti/stop adalah sebagai berikut:
(1) identifikasi pola pikir negatif: bantulah siswa untuk mengidentifikasi pola pikir negatif yang mungkin muncul dalam pikirannya. (2) berhenti (stop): ajarkan siswa untuk memberi isyarat berhenti (misalnya, dengan mengatakan "stop!" secara lisan atau dalam pikirannya) saat mereka menyadari pola pikir negatif tersebut.
kemudian (3) gantikan dengan pola pikir positif: setelah memberi isyarat berhenti, bantu siswa untuk menggantikan pola pikir negatif dengan pola pikir yang lebih positif dan mendukung. misalnya; “ pada kasus dimana pseserta didik yang merasa cemas ketika tampil untuk presentasi di depan kelas,”, maka guru bk menanamkan pola pikir positif seperti “saya telah mempersiapkan presentasi ini dengan baik”.
selanjutnya (4) berikan latihan kepada siswa untuk menggunakan metode berhenti dalam situasi sehari-hari. dorong mereka untuk melaporkan pengalaman mereka dalam menggunakan metode ini.
 
keuntungan dan keterbatasan metode berhenti/stop
keuntungan dari metode berhenti adalah membantu individu/peserta didik menghentikan pola pikir negatif secara cepat dan efektif, sehingga dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan. namun, metode ini mungkin tidak efektif dalam kasus-kasus yang lebih kompleks yang memerlukan pendekatan yang lebih komprehensif.
 
penerapan dalam praktik
dalam praktik bimbingan konseling, metode berhenti dapat diterapkan dengan memberikan latihan konkret kepada klien/peserta didik untuk mengidentifikasi dan menghentikan pola pikir negatif, serta menggantinya dengan pola pikir yang lebih positif.
 
kesimpulan dan saran
metode berhenti/stop ini merupakan teknik yang efektif dalam membantu individu/peserta didik mengatasi pola pikir negatif. 
dengan latihan yang konsisten, individu/peserta didik dapat belajar untuk mengimplementasikan  metode ini dalam kehidupan sehari-hari, sehingga meningkatkan kesejahteraan mental mereka secara keseluruhan, lebih percaya diri di dalam kehidupan sosialnya.(**)