Ketika si Kecil tidak mau makan sayur atau tidak menyukai jenis sayur tertentu, Bunda dapat menyiasatinya dengan mencampurkan sayur dengan makanan favoritnya.
Menyajikan sayur dengan tampilan yang menarik, seperti membentuknya menjadi wajah senyum atau hewan lucu, dapat membuat proses makan menjadi lebih menyenangkan bagi anak-anak.
BACA JUGA:Meredakan Rasa Amarah dengan Menulis Catatan dan Membuangnya
4. Samarkan Sayuran
Saat si Kecil mau mencoba sayuran baru atau menyantap sayur dengan lahap, pujilah dia dengan tulus. Pujian akan memberikan motivasi pada si Kecil untuk makan sayur lagi di waktu berikutnya.
Ketika memberikan pujian, fokuslah pada cara si Kecil menikmati sayurannya, ya, Bun, bukan hanya karena ia makan sayur.
5. Beri Bumbu Penambah Rasa
Rasa pada sayuran membuat anak langsung menolak untuk makan sayuran. Oleh karena tu rang tua dapat mengakalinya dengan menambahkan tambahan perasa seperti saus tomat, kecap manis, atau mayonnaise yang akan membantu menyedapkan rasa sayuran.
BACA JUGA:Jangan Takut dan Takut, Yuk Deteksi Dini Kanker Serviks
6. Beri Penghargaan Ketika Menghabiskan Sayuran
Orang tua bisa membuat pengalaman makan sayur menjadi menyenangkan. Salah satu caranya dengan memberi hadiah jika anak berhasil menghabiskan sayuran dalam porsi tertentu. Dengan demikian, anak akan mau memakan sayuran lagi keesokan harinya.
Saat anak mau mengonsumsi sayuran, cobalah untuk memberi anak pujian. Biasanya jika memberikan pujian pada anak saat ia mau makan sayur, kemungkinan besar anak Anda akan mau makan sayur lagi.
Sebagai bentuk penghargaan dan untuk menyemangati anak, jangan lupa berikan pujian setiap kali anak sudah mengonsumsi sayur. Namun ingat, jangan memberikan anak makanan yang tidak sehat sebagai hadiah karena sudah mau makan sayur.
BACA JUGA:Kurangi konsumsi kafein saat menghadapi cuaca panas
7. Ajakan Anak yang Suka Makan Sayur Makan Bersama Anak
Tidak semua anak sukar makan ayur. Banyak anak juga yang sudah terlatih dan lahap makan sayuran. Orang tua dapat mengajak anak ini untuk sesekali makan bersama anak yang sukar makan ayur.