Biotin, bagian dari kompleks vitamin B yang terdapat dalam alpukat, dikenal ampuh dalam mencegah kulit kering. Bukan hanya itu, biotin juga berkontribusi pada kesehatan rambut dan kuku kamu.
BACA JUGA:Gaya Hidup Kebaratan Picu Kanker di Usia Muda
3. Meningkatkan Elastisitas Kulit
Manfaat ini dapat diperoleh karena di dalam alpukat terkandung mangan dan vitamin C, Yaitu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang dibutuhkan kulit untuk menjaga elastisitasnya.
Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dalam alpukat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan. Kulit yang elastis terlihat lebih muda dan kencang.
Alpukat mengandung asam oleat yang dapat melawan peradangan, Mencegah Keriput, dan mengurangi kemerahan pada kulit. Selain itu juga vitamin C dan E dalam alpukat sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Alpukat juga mengandung jumlah antioksidan yang baik.
BACA JUGA:Makan Buah Alpukat Dapat Turunkan Kadar Gula dan Berat Badan
4. Mencegah Kerusakan Kulit
Alpukat mengandung sejumlah zat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebihan. Sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit.
Dengan mengonsumsi alpukat secara teratur, kulit kamu akan mendapatkan perlindungan tambahan dari kerusakan sinar matahari.
BACA JUGA:Benarkah Gula Bikin Jerawat?